Plejer tal-volleyball kif iwaħħal subgħajh imweġġa'?

Ħafna drabi naraw plejers tal-volleyball jitħabblu subgħajhom f'ċirku ta 'tejp abjad waqt il-logħob tal-volleyball, allura għaliex kienu jkebbew din il-ħaġa? Fil-fatt, it-tejp abjad joħloq is-swaba 'biex jipproteġi l-ġogi u jgħin ukoll biex jiffissa l-forma tal-id. Swaba mgeżwra fit-tejp l-aktar abjad. L-attakki primarji u sekondarji jiffokaw fuq it-tgeżwir tas-swaba 'l-kbir, l-indiċi u tan-nofs u l-applikazzjoni ta' qawwa aħjar meta tolqot il-ballun. Il-volleyball huwa sport li jeħtieġ saħħa, preċiżjoni u ħidma f’tim fil-court.
Għal setters tat-tip ta 'saħħa, ħafna drabi narawhom jkebbew żewġ swaba' flimkien għal saħħa u appoġġ miżjuda. Din it-teknika spiss tissejjaħ "buddy wrapping". Jekk saba' sprained jew korriment ieħor jinterferixxi mal-logħob, is-saba 'jeħtieġ li jkun infaxxat. Igeżwer subgħajk b'mod estremament komdu biex mhux biss tiġġenera qawwa massima iżda wkoll tipproteġi s-swaba 'tiegħek u tħossok komdu f'idejk biex twettaq l-aħjar tagħhom. Barra minn hekk, minħabba l-intensità għolja tal-logħba, it-tejp li jwaħħal jista 'jipprevjeni l-għaraq imweġġa' tal-atleta milli jitla' l-ballun, li mhux biss jipprevjeni ż-żliq, iżda wkoll iżid il-frizzjoni.
Poġġi idejk ċatti fuq mejda stabbli. Ibda bil-ftit idejn li tuża fil-logħba, peress li jista 'jkun hemm xi ħadd li jista' jgħin b'aktar idejn. Lefty wrap madwar id-dritt tiegħu, mhux xellugi. Itwi l-garża fi strixxi u poġġihom bejn iż-żewġ swaba li trid tkebbebhom. Dan iżid il-kumdità u jnaqqas il-frizzjoni bejn is-swaba’ waqt il-logħob. Poġġi subgħajk flimkien u wrap biċċa tejp atletiku madwar il-bażi ta 'swaba tiegħek. Għal stralċ saħansitra aktar stretti jistgħu jiġu ripetuti darbtejn jew tliet darbiet. It-tħabbil għandu jkun moderat, u huwa essenzjali li jiġi żgurat li s-swaba 'tħabbil sew u li ċ-ċirkolazzjoni tad-demm mis-swaba' ma tkunx imfixkla. Żid strixxa oħra ta 'tejp bejn l-ewwel u t-tieni knuckles tas-saba' għal aktar stabbiltà. Kebbeb it-tejp madwar subgħajk darbtejn jew tliet darbiet u aqta '. Kun żgur li s-swaba 'tiegħek huma flessibbli biżżejjed billi tgħawweġ is-swaba' u tilbes biċċa tejp li ma tkunx flessibbli biżżejjed għal subgħajk. Jekk tħoss il-ħtieġa li tkebbeb saba ieħor, irrepeti l-istess operazzjoni. Bis-swaba’ ta’ id waħda mgeżwra, sieħeb jew kowċ irid jgħinek tnaqqas it-tejp mill-ġenb b’imqass.